016 - 403 25 00
Hur du talar till dig själv påverkar hur du presterar.
Med självprat tränar du på att styra dina tankar i en positiv, fokuserad och stöttande riktning – särskilt i utmanande situationer.
Din andning styr din kropp och ditt sinne.
Med enkla andningstekniker kan du lugna nerverna, höja koncentrationen och hitta ditt bästa läge när det gäller som mest.
Se det du vill skapa – innan det händer.
Genom att föreställa dig rörelser, känslor och framgångar bygger du både trygghet och förberedelse inför viktiga prestationer.
Det du fokuserar på växer över tid.
Fokus är förmågan att rikta din uppmärksamhet mot rätt saker i rätt ögonblick – och att släppa det som stör och drar bort energi.
Återhämta dig snabbt efter motgångar.
Återställning handlar om att släppa det som varit, ta ett steg framåt och hitta tillbaka till fokus och energi i nuet.
Trygga vanor skapar frihet under press.
Rutiner hjälper dig att förbereda dig på rätt sätt, hitta en stabil grund och prestera jämnt över tid, både på och utanför planen.
Vi erbjuder enkla och engagerande program som stärker ungdomar – både på och utanför planen. Oavsett om du är förälder, tränare eller föreningsledare finns ett Awesm-program för dig. Våra upplägg bygger på korta insatser med stor effekt, där mental träning blir en naturlig del av vardagen.
Förälder & Barn/ungdom
Ett 4-veckors miniprogram där barn och föräldrar tränar mental styrka tillsammans.
Tränare, Spelare & Förälder
Ett färdigt upplägg för att stärka lagets mentala spelplan - tillsammans.
Förälder
Praktiskt stöd för dig som vill hjälpa ditt barn må bra, prestera hållbart och växa som människa.
Förening
En praktisk utbildning för tränare som vill stärka sina spelares mentala verktyg – utan att vara expert.
Ett 12 veckors program för unga idrottare (10-17 år) där du tillsammans med en förälder tränar mentala nyckelverktyg för fokus, återställning och självförtroende – både digitalt och i praktiska övningar.
Anmäl intresse för nästa start: Fyll i namn, e-post och ditt barns ålder så får du exklusiv förhandsinformation och möjlighet att säkra plats.
"Efter bara två träningar började vår son peppa sig själv högt på planen."
"Vår träningsrutin med andning före match har gjort laget mycket lugnare och mer fokuserat."