Bygg mentalt starka barn, ungdomar och lag

Träning för hjärnan, inte bara kroppen. AwesmPlay hjälper föräldrar, tränare, lag och föreningar att skapa trygghet, fokus och mental styrka för unga idrottare.

Välj det som passar dig

Jag är förälder

Till sidan föräldrar 

Jag är tränare

Till sidan tränare 

Jag representerar en förening

Till sidan förening
AwesmPlay kompassen

Testade verktyg för spelplanen

Genom vår egen mentala kompass så kan vi stärka oss själva och träna på att veta vilka verktyg och strategier vi kan använda för att vara vårt bästa jag. Både på och utanför planen!
Självprat

Hur du talar till dig själv påverkar hur du presterar.
Med självprat tränar du på att styra dina tankar i en positiv, fokuserad och stöttande riktning – särskilt i utmanande situationer.

Andning

Din andning styr din kropp och ditt sinne.
Med enkla andningstekniker kan du lugna nerverna, höja koncentrationen och hitta ditt bästa läge när det gäller som mest.

Visualisering

Se det du vill skapa – innan det händer.
Genom att föreställa dig rörelser, känslor och framgångar bygger du både trygghet och förberedelse inför viktiga prestationer.

Fokus

Det du fokuserar på växer över tid.
Fokus är förmågan att rikta din uppmärksamhet mot rätt saker i rätt ögonblick – och att släppa det som stör och drar bort energi.

Återställning

Återhämta dig snabbt efter motgångar.
Återställning handlar om att släppa det som varit, ta ett steg framåt och hitta tillbaka till fokus och energi i nuet.

Rutiner

Trygga vanor skapar frihet under press.
Rutiner hjälper dig att förbereda dig på rätt sätt, hitta en stabil grund och prestera jämnt över tid, både på och utanför planen.

Program/tjänster

Program för familj, lag och förening

Vi erbjuder enkla och engagerande program som stärker ungdomar – både på och utanför planen. Oavsett om du är förälder, tränare eller föreningsledare finns ett Awesm-program för dig. Våra upplägg bygger på korta insatser med stor effekt, där mental träning blir en naturlig del av vardagen.

Förälder & Barn/ungdom

Awesm Family Boost

Ett 4-veckors miniprogram där barn och föräldrar tränar mental styrka tillsammans.

Tränare, Spelare & Förälder

Awesm Team Boost

Ett färdigt upplägg för att stärka lagets mentala spelplan - tillsammans.

Förälder

Föräldracoaching

Praktiskt stöd för dig som vill hjälpa ditt barn må bra, prestera hållbart och växa som människa.

Förening

Tränarutbildning

En praktisk utbildning för tränare som vill stärka sina spelares mentala verktyg – utan att vara expert.

Hybridprogram

Teaser ➡️ Bli en Awesm Player!

Ett 12 veckors program för unga idrottare (10-17 år) där du tillsammans med en förälder tränar mentala nyckelverktyg för fokus, återställning och självförtroende – både digitalt och i praktiska övningar.

Anmäl intresse för nästa start: Fyll i namn, e-post och ditt barns ålder så får du exklusiv förhandsinformation och möjlighet att säkra plats.

Namn E-post Meddelande
Jag är förälder till barn i åldern
10-12 år
13-17 år
Jag accepterar reglerna och villkoren och integritetspolicyn Skicka in intresse!
Erfarenheter från verkligheten

Så här säger andra om AwesmPlay

Förälder
"Efter bara två träningar började vår son peppa sig själv högt på planen."
Tränare
"Vår träningsrutin med andning före match har gjort laget mycket lugnare och mer fokuserat."

Kontakta oss

Det börjar med ett litet steg, för dig, för dem!
Namn E-post Meddelande Skicka in